SEMINĀRS

«Dinamiskā anatomija, spēka īpašību treniņa izveides pamatprincipi, atjaunošanās stratēģijas».

  • Semināra norises vieta
    • Tiešsaistē, arhīvā.
  • Apliecinājums:
    • SPORTA SPECIĀLISTIEM, TRENERIEM, SKOLOTĀJIEM - «Fitnesa Semināri» apliecinājums (8 stundas), derīgs resertifikācijai LSFP.
    • ĀRSTNIECĪBAS PERSONĀM: FUNKCIONĀLAJIEM SPECIĀLISTIEM - apliecība par iegūtiem TIP 7 punktiem, ko apstiprinājusi «Latvijas Fizioterapeitu asociācija», iesniegti LĀPPOS TIP numura piešķiršanai.
  • Dalības maksa seminārā:
    • Dalība seminārā ir 60,00 EUR.
    • Pastāvīgajiem klientiem - 15% atlaide.

Programmā ietvertās tēmas:

  • 10:00 – 11:40 Teorētiskā lekcija «Spēka treniņš no dinamiskās anatomijas perspektīvas».

    Lekciju lasa Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, anatomijas katedras Mg.med. lektors, RSU docētājs, ārsts, medicīnas zinātnes pētnieks Svens Vilks.

    Lekcijā iekļautās tēmas:

    • Dinamiskās anatomijas pamati;
    • Biomehānika spēka pamata vingrinājumos;
    • Locītavu stabilitāte un traumu novēršana;
    • Spēka treniņa programmu pielāgošana un individualizēšana;
    • Tehnoloģiju un rīku integrēšana;
    • Jautājumi, diskusija, 10 min.
  • 11:50 - 12:10 - ĪPAŠAIS VIESIS

    INTERVIJA ar Spēka vīru, vairāku starptautisku čempionātu godalgoto vietu ieguvēju, 2016. un 2018. gada Pasaules Spēka vīru Čempionlīgas Čempionu Daini Zāģeri.

  • 12:15 – 14:00 Teorētiski - praktiska lekcija «Spēka īpašību treniņa izveides pamatprincipi»

    Lekciju lasa “Orto klīnika”, Latvijas Regbija federācijas- sertificēts fizioterapeits, fiziskās sagatavotības treneris Raivis Gabranovs.

    Lekcijā iekļautās tēmas: 

    • Spēka īpašību testi un retesti;
    • Spēka īpašību treniņa makrocikla sastādīšanas pamatprincipi;
    • Treniņu metodes spēka īpašību attīstīšanai;
    • Vingrinājumu izpildes tehnikas kļūdas spēka treniņos;
    • Jautājumi, diskusija, 10 min.
  • 14:30 - 16:00 Teorētiskā lekcija «Atjaunošanās stratēģijas»

    Lekciju lasasertificēts, apmācīttiesīgs fizioterapeits, privātprakse “Kaizengym” Jurģis Eglītis.

    Lekcijā iekļautās tēmas: 

    • Miegs un relaksācija spēka atjaunošanai;
    • Sabalansēts uzturs pēc slodzes spēka atjaunošanai - ko, kad, cik daudz;
    • Fizikālās terapijas metodes (aukstums, karstums, kompresijas palīglīdzekļi u.c.);
    • Mīksto audu terapijas;
    • Jautājumi, diskusija, 10 min.
  • Tests par seminārā iekļautajām tēmām