Pilnveides seminārs sportistiem, sporta speciālistiem, sporta skolotājiem, sporta treneriem un fizioterapeitiem

«Fiziskās aktivitātes, maksimālais spēks un uzturs»

• Semināra norises laiks un vieta

  2021. gada 8. maijs, plkst. 11:00 – 17:00
  Tiešsaiste, izmantojot ZOOM platformu.

• Sertifikāts

  Par dalību seminārā tiek izsniegts LTTC apliecība (8 stundas), derīga resertifikācijai.

• Dalības maksa seminārā:

  Dalība seminārā ir 55,00 EUR.
  Vairāku dalībnieku pieteikumiem - 10% atlaide.
  Pastāvīgajiem klientiem - 15 % atlaide.

Programmā ietvertās tēmas:

• 11:00 Teorētiskā lekcija “Kad fiziskās aktivitātes var ārstēt un kad kaitēt?”

  

  Lekciju lasa RSU asistente, Absolventu asociācija Docētāja, Patoloģijas katedra, Džeina Mežale

  Lekcijas tēmas:
  - Biežākās akūtas pārslodzes sekas un tās izraisītās patoloģijas (pārtrenēšanās sindroms, elektrolītu disbalans un tā izraisītās sekas). Ko darīt, lai no tā izvairītos?
  - Biežākās hroniskas pārslodzes sekas un tās izraisītās patoloģijas (sirds kreisā kambara hipertrofija, muskuloskeletālo saslimšanu risks). Ko darīt, lai no tā izvairītos?
  - Fiziskās aktivitātes cilvēkiem ar akūtām saslimšanām.
  - Fiziskās aktivitātes cilvēkiem ar hroniskām saslimšanām.
  - Jautājumi, diskusija 15 min.

• 13:00 Teorētiski praktiskā lekcija “Absolūtais (maksimālais) spēks un tā attīstīšana”.

  

  Lekciju lasa docētājs RSU priekšmetā ,,Kardio un spēka trenažieri”, studentu prakses un izvēles kursu vadītājs, sporta treneris, Fizioterapijas un rehabilitācijas studijas”Veselības Pietura” vadītājs Gintars Ozols

  Lekcijas tēmas:
  - Absolūtā spēka definīcija un skaidrojums.
  - Absolūtā spēka atšķirība no relatīvā spēka.
  - Absolūtā spēka un muskuļu hipertrofijas treniņi, raksturīgās iezīmes un atšķirības.
  - Absolūtā spēka treniņu plānojums un secība, ieteicamā metodika.
  - Absolūtā spēka treniņu vingrojumu izpildes tehnika.
  - Raksturīgākās tehniskās kļūdas, traumas un to profilakse, praktiski piemēri.
  - Jautājumi, diskusija 15 min.

• 15:00 Teorētiskā lekcija “Sporto un ēd atbilstošiem saviem mērķiem”,

  

  Lekciju lasa Siguldas Sporta centra, Veselības centra apvienība “Jugla”un “Elite”, sertificēta uztura speciāliste un fitnesa trenere, patstāvīga autore žurnāls ārstiem “Medicus Bonus” un izdevums farmaceitiem “Aptiekārs", Anita Baumane

  Lekcijas tēmas:
  - Uztura speciālista galvenie uzdevumi, sastādot uztura plānu
  - Sporta uztura stratēģiju nozīme
  - Muskuļu proteīna sintēzes veicināšana - galvenie elementi
  - Androgēnie anaboliskie steroīdi, to ietekme uz veselību
  - Atsevišķu Uztura bagātināju pētījumu apskats
  - Sportistes pieredzes stāsts
  - Jautājumi, diskusija, 15 min.

• Jauna klienta/
  Vairāku dalībnieku reģistrācija

  Ja apmeklēsiet mūsu rīkotos seminārus pirmo reizi, izmantojiet šo formu.
  Vairāku dalībnieku pieteikumiem - 10% atlaide.

  Reģistrēties semināram »

  Pastāvīgā klienta
  reģistrācija

  Ja esat vismaz vienreiz apmeklējis/usi kādu no mūsu rīkotajiem semināriem, izmantojiet šo formu.
  Pastāvīgajiem klientiem - 15% atlaide

  Reģistrēties semināram »